连续三场三双，即将年满“40”的老人，依旧是这个联盟的顶尖水平

他即将年满40，却依旧能在快攻中扛着两人把球打进，在比赛中站投三分，靠一己之力主导整个局势。

在对阵灰熊的比赛中，詹姆斯出战37分钟，22投13中，高效砍下35分12篮板14助攻的大号三双。

就数据而言，他是球队赢球的绝对功臣。

在浓眉被灰熊两大内线压制的前三节，也正是勒布朗，用一次次投篮和助攻拉回了局势。

这是詹姆斯本赛季的第4次三双，再次刷新了NBA历史连续三场拿下三双的最年长年龄，39岁319天。

对于一个即将年满40岁的联盟老人，即使你不是他的球迷，也不得不承认。

这个老家伙，确实令人钦佩。

即便年过半甲，依旧是这个联盟的顶尖水平。

这家伙，究竟做了什么。

在今年上映的一部纪录片，詹姆斯就曾透露，自己每年会花费150万美元在身体保养上。

饮食方面。他聘请了专业的营养师为自己搭配食物。

早餐是煎蛋卷配烟熏鲑鱼，无麸质煎饼搭配浆果。

午餐是全麦面食搭配鲑鱼和蔬菜。

晚餐是鸡肉帕尔马干酪配芝麻菜沙拉，再加上一杯葡萄酒作为放松的点缀。

优质蛋白、健康脂肪和充足的碳水化合物的食物搭配，能够给运动员提供充沛的能量支持，并助于肌肉恢复。

从进入联盟起，詹姆斯便远离了人工饮料、糖分和油炸等诸如此类的食品

通过减少糖分的摄入，多食用富含碳水化合物和水分的食物，来保持身体最佳状态。

赛季期间，詹姆斯每天都会进行严格的锻炼，除了球队安排的日常训练外。

他还会根据训练师的安排，进行复合性力量训练和肌肉耐力训练，特别是使用硬拉和深蹲等复合性动作，尽可能提高整体的肌肉耐力和爆发力。

不同于传统的重训，随着年龄的增长，他的负重较轻，但次数增多。

以此来提高肌肉的承受力，还有减少受伤风险。

詹姆斯还有一个特别的习惯，在比赛后会进行冰浴。

这种方法不仅能够有效缓解肌肉的酸痛和炎症。

同时，冰浴带来的冷刺激还有助于提升情绪和保持警觉性。

另一方面，詹姆斯会使用一些高科技的手段来加速身体的恢复。

比如高压氧舱，在高压环境下，氧气被强行溶解到血浆中，增加血液中的氧气含量，帮助组织和器官获得更多的氧气以加速愈合。

这种生物理疗法，不仅为肌肉修复提供了额外的能量，还能减轻身体的炎症，提高恢复效率。

还有冷冻疗法。与传统冰浴不同，冷冻疗法使用气化液氮快速冷却周围空气，整个过程时间短但效果显著，能够大幅减少肌肉炎症和疼痛。

另外,在生活质量方面更为严格

他不仅每天要保证12小时的充足睡眠，还会把整个空间的温度保持在20-21摄氏度，房间内会关闭所有的电子设备，保持完全黑暗。

詹姆斯会严格遵循在睡前30分钟前关闭所有电子产品的，以此确保更深层次的睡眠质量。

22年如一日的自律，也让自己成为独一无二的存在。

在这个满是天赋的联盟，从不缺巨星，但又有多少人能始终如一。

本赛季至今，詹姆斯场均砍下24.3分8.1篮板9.4助攻，其中三分命中率更是高达45.9%。

对于他的职业生涯，不禁想起一句古人名言：无人扶我青云志，我自踏雪至山巅！